骨粗鬆症認定マネージャーリエゾンナースの渡邉です。
7月25日(木)に、【第2回骨粗鬆症ワークショップ】を開催致しました。
沢山の方に、ワークショップに参加して頂きありがとうございました。
今回は、運動と栄養(食事)について、何が栄養や食事として必要なのか！
カルシウムやタンパク質を多くとるには、とんな食材がいいのか。
食事から取り込むのが難しいビタミンDは、太陽から取ること(日光浴)などが大切である。
また、運動は理学療法士と一緒に日々やれる運動を皆様にお伝えしました。適度な運動と歩くことから始めることを参加された方にお伝えできたかと思います。
次回は、9/5(木)14時～ワークショップ予定しております。
第３回は、骨粗鬆症の３本柱の治療をお話させて頂きます。
みなさまの参加をお待ちしております。
